Nauczyciel to zawód “podwyższonego ryzyka”. Stąd stres i wypalenie zawodowe w pracy nauczyciela, to zjawisko często spotykane. Praca z innymi ludźmi, odpowiedzialność za nich, trudne sytuacje, ogromna presja wewnętrzna i zewnętrzna oraz częsta potrzeba perfekcji zwiększają to ryzyko.
Na szkoleniu dowiecie się więcej na temat tego, jak działają stres i wypalenie zawodowe w pracy nauczyciela oraz wzmocnicie umiejętności samowspierania się w trudnych momentach związanych z pracą. Dowiecie się, jak dbać o swoją “higienę psychiczną”, by być lepszym nauczycielem i mieć poczucie spełnienia w życiu.
Dowiedz się więcej o szkoleniu:
W efekcie udziału w szkoleniu uczestnik:
- identyfikuje czynniki stresogenne w swojej pracy oraz charakteryzuje ich wpływ na stan emocjonalny
- zna i wykorzystuje techniki rozładowywania stresu w ramach strategii krótko- i długotrwałych
- Czym jest stres i czy istnieje stres pozytywny? Model stresu MOZ (Myślenie – Odczuwanie – Zachowanie)
- Czym jest wypalenie zawodowe. Komu grozi? Jakie są objawy i jakie mogą być jego skutki?
- Relacje między stresem a wypaleniem zawodowym – fakty i mity
- Sposoby radzenia sobie ze stresem, w tym monolog wewnętrzny i praca z przekonaniami jako sposób zmniejszania odczuwanego stresu; relaksacja, praca z oddechem, wizualizacja (strategie krótkotrwałe i długotrwałe)
- Metody przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu
- Znaczenie kompetencji osobistych: zarządzania czasem, twórczego podejścia do zadań, asertywności i stawiania granic
- Praca nad sobą jako ważny element rozwoju każdego człowieka
- czas trwania – 4 godziny dydaktyczne
- optymalna grupa uczestników – 20 osób
- uczestnikami mogą być nauczyciele wszystkich etapów edukacyjnych
- warunki techniczne:
- projektor i ekran dobrze widoczny dla uczestników
- sposób ewaluacji: ankieta (dyrektor otrzymuje zbiorczy raport przygotowany na podstawie ankiet)
- Roland Geisselhart/Christiane Hofmann-Burkart, Stresologia. Techniki zarządzania stresem. Flashbook.pl 2009
- Christina Maslach, Michael P. Leiter, Prawda o wypaleniu zawodowym. Co robić ze stresem w organizacji. Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 2011
- Sue Atkinson, Teraz ja! Czyli jak zbudować poczucie własnej wartości. Wyd. Axel Springer Polska Sp. Z o.o., Warszawa 2006
- Dale Carnegie & Associates, Jak unikać błędów, oddalać zmartwienia i przezwyciężać stres, Wyd. Studio EMKA, Warszawa 2013,2014
- Stanisław Korczyński, STRES w pracy zawodowej nauczyciela, Impuls, Kraków 2014
- Steve Chandler, 100 sposobów motywowania siebie, Wyd. Studio EMKA, Warszawa 2010
Jeśli zainteresowało Cię to szkolenie, napisz do nas lub zadzwoń. Zapytaj, zaproponuj zmiany lub zamów.
Zadzwoń: +48 503 37 90 30
Napisz:
udostępnij:
