Stres i wypalenie zawodowe w pracy nauczyciela

Na skróty

Nauczyciel to zawód “podwyższonego ryzyka”. Stąd stres i wypalenie zawodowe w pracy nauczyciela, to zjawisko często spotykane. Praca z innymi ludźmi, odpowiedzialność za nich, trudne sytuacje, ogromna presja wewnętrzna i zewnętrzna oraz częsta potrzeba perfekcji zwiększają to ryzyko.

Na szkoleniu dowiecie się więcej na temat tego, jak działają stres i wypalenie zawodowe w pracy nauczyciela oraz wzmocnicie umiejętności samowspierania się w trudnych momentach związanych z pracą. Dowiecie się, jak dbać o swoją “higienę psychiczną”, by być lepszym nauczycielem i mieć poczucie spełnienia w życiu.

Szkolenie stacjonarne lub online

To szkolenie dla rady pedagogicznej możemy zrealizować stacjonarnie lub online w czasie rzeczywistym (live). Korzystamy z aplikacji Google Meet, która wielokrotnie sprawdziła się w naszej pracy.

Uszyjemy na miarę

Pamiętaj, że każde z naszych szkoleń możemy dostosować do Twoich potrzeb. Poinformuj nas o nich korzystając z zakładki "Kontakt w sprawie szkolenia".

Dowiedz się więcej o szkoleniu:

W efekcie udziału w szkoleniu uczestnik:

  • identyfikuje czynniki stresogenne w swojej pracy oraz charakteryzuje ich wpływ na stan emocjonalny
  • zna i wykorzystuje techniki rozładowywania stresu w ramach strategii krótko- i długotrwałych
  • Czym jest stres i czy istnieje stres pozytywny? Model stresu MOZ (Myślenie – Odczuwanie – Zachowanie)
  • Czym jest wypalenie zawodowe. Komu grozi? Jakie są objawy i jakie mogą być jego skutki?
  • Relacje między stresem a wypaleniem zawodowym – fakty i mity
  • Sposoby radzenia sobie ze stresem, w tym monolog wewnętrzny i praca z przekonaniami jako sposób zmniejszania odczuwanego stresu; relaksacja, praca z oddechem, wizualizacja (strategie krótkotrwałe i długotrwałe)
  • Metody przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu
  • Znaczenie kompetencji osobistych: zarządzania czasem, twórczego podejścia do zadań, asertywności i stawiania granic
  • Praca nad sobą jako ważny element rozwoju każdego człowieka
  • czas trwania – 4 godziny dydaktyczne
  • optymalna grupa uczestników – 20 osób
  • uczestnikami mogą być nauczyciele wszystkich etapów edukacyjnych
  • warunki techniczne:
    • projektor i ekran dobrze widoczny dla uczestników
  • sposób ewaluacji: ankieta (dyrektor otrzymuje zbiorczy raport przygotowany na podstawie ankiet)

Szkolenie w wersji online:

Przed szkoleniem online prosimy uczestników o zadbanie o sprawność techniczną sprzętu, który będą wykorzystywać podczas szkolenia (sprawdzenie przed szkoleniem jakości połączenia internetowego, zainstalowanie niezbędnych aplikacji i aktualizacji itp.) Wysyłamy wiadomość email ze wskazówkami i linkiem do wirtualnego pokoju.

Do przeprowadzenia szkolenia wykorzystujemy przede wszystkim platformę ZOOM*, z której można korzystać w formie odrębnej aplikacji (zalecane – Zoom Client for Meetings) lub w wersji w przeglądarce (rekomendujemy przeglądarkę Chrome).
Do udziału w szkoleniu nie jest wymagana rejestracja w systemie ZOOM.
 
Pobierz instrukcję z podstawowymi informacjami nt. dołączania i udziału w szkoleniu na platformie ZOOM.
 

* Możliwe jest przeprowadzenie szkolenia na platformie, którą wykorzystuje placówka zamawiająca szkolenie (np. MS Teams). Wymaga to jednak uzgodnienia z prowadzącą/prowadzącym szkolenie.

  • Roland Geisselhart/Christiane Hofmann-Burkart, Stresologia. Techniki zarządzania stresem. Flashbook.pl 2009
  • Christina Maslach, Michael P. Leiter, Prawda o wypaleniu zawodowym. Co robić ze stresem w organizacji. Wydawnictwo Naukowe PWN, Warszawa 2011
  • Sue Atkinson, Teraz ja! Czyli jak zbudować poczucie własnej wartości. Wyd. Axel Springer Polska Sp. Z o.o., Warszawa 2006
  • Dale Carnegie & Associates, Jak unikać błędów, oddalać zmartwienia i przezwyciężać stres, Wyd. Studio EMKA, Warszawa 2013,2014
  • Stanisław Korczyński, STRES w pracy zawodowej nauczyciela, Impuls, Kraków 2014
  • Steve Chandler, 100 sposobów motywowania siebie, Wyd. Studio EMKA, Warszawa 2010

Najczęściej zadawane pytania (FAQ)

Więcej informacji nt. sposobu organizacji naszych szkoleń, kosztów i zasad współpracy znajdziesz w sekcji FAQ.

Kontakt w sprawie szkolenia

Jeśli zainteresowało Cię to szkolenie, napisz do nas lub zadzwoń. Zapytaj, zaproponuj zmiany lub zamów.

Zadzwoń:  +48 601431060

Napisz:

W tej sekcji podaj najważniejsze informacje dotyczące Twojego zapytania.

Jeśli dotyczy ono szkolenia, które właśnie przeglądasz pozostaw temat wiadomości niezmieniony

W tej sekcji możesz podać dodatkowe informacje, które pomogą nam odpowiedzieć na Twoje zapytanie, np.:

- kim są uczestnicy szkolenia (nauczyciele, dyrektorzy, pedagodzy, uczniowie, rodzice, obsługa techniczna itp.)
- ilu uczestników może wziąć udział w szkoleniu? czy będzie to jedna czy kilka grup?
- kiedy mogłoby się odbyć szkolenie? możesz podać datę lub przedział czasowy, lub określony dzień tygodnia, w którym zazwyczaj organizujecie szkolenia dla Waszej rady
- jakiego rodzaju placówkę reprezentujesz

Wypełnienie tej sekcji jest opcjonalne. Możesz uzupełnić wszystkie lub tylko część pól, lub przejść do ostatniej części.
W tej sekcji podaj dane kontaktowe, które pomogą nam w udzieleniu Tobie wyczerpującej odpowiedzi.

-informacje wymagane oznaczone są gwiazdką

więcej szkoleń dla rad pedagogicznych

Sprawdź

udostępnij: